你可能还能回忆起你生命中的某个阶段，那时你开始注意到体重下降的速度不像年轻时那么快。根据一项引人注目的新研究，如果你曾经因为你可以回顾并确定你的新陈代谢开始减少的确切时期而感到沮丧，实际上，你可能错了。这是一件好事。
周四发表在《科学》杂志上的一项新研究表明，我们的新陈代谢开始放缓的年龄实际上比我们大多数人(以及许多研究人员)之前认为的要晚得多。继续阅读，了解这些年来关于你的健康最令人鼓舞的消息。此外，如果你喜欢这个，千万不要错过促进新陈代谢的最佳食物，营养师说。
这是对我最彻底的研究之一 历史上的禁忌。
正如《纽约时报》本周的一篇报道所指出的那样，来自63家教学机构(分布在北美、欧洲、亚洲、非洲、中东和加勒比地区)的80多名研究人员提交了数据，以便为这项研究进行汇编和分析。
这些数据来自6500名年龄在8天到95岁之间的人，历时40年。
这些发现可能会改变你的看法 关于年龄和我 tabolism。
研究发现，我们的新陈代谢速度受到作者所说的“四个不同的生命阶段”的影响。以下是它们:
虽然饮食应用程序、健身机、电子体重秤和其他东西经常要求你选择你的性别——传统的理解是男人比女人燃烧更多的卡路里——但这项研究发现，当研究人员控制了其他因素时，两性之间的能量消耗没有差异。
(想庆祝一下这个消息吗?数据显示，美国最好的10家约会之夜餐厅。)
o 更年期也不是主要因素。
而且，虽然研究人员预计40岁的人会看到能量消耗的放缓(特别是对女性来说，这与更年期的开始相一致)，但主要作者、进化人类学家赫尔曼·庞泽博士说:“我们只是没有看到这一点。”
我身上还有其他可能的因素 tabolism……
这项研究可能会激励你回想一下你认为自己的新陈代谢显著下降的那段时间。很有可能就是从这个时间段开始，你一天中大约三分之一的时间都在办公室里坐着，或者家庭、房子或其他责任悄悄占据了你之前花在锻炼上的时间。
你知道其中的关键:
找到健康饮食和保持活跃的方法(如果可能的话，让你生活中的人和你一起做)是一个确保你的健康和生理都处于最佳状态的方法。
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